🔥Fat Burning WORKOUT～Lose Weight編🔥
💪Booty/Abs/Core etc.
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みなさん、こんにちは✨
パーソナルトレーナーのMiki Goraiです🤗💕
今回は、食欲の秋必見🍁🌰脂肪燃焼ワークアウト💪🔥
StepがなくてもOK💜Let's FAT Burning🔥
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✔️回数やセット数は調整しながらでOK★
体幹、腹筋はワークアウトの最後に💚
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり！動かしている筋肉に意識がポイント♫
No Resistance band OK👍
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1️⃣Burpee(15reps回×3setsセット)
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2️⃣GU-PA Jump Squat with Step(12reps回×3setsセット)
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3️⃣Side Walking Squat with Step(each 10reps回×3setsセット)
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後半へ続く🤓✨
https://youtu.be/MhwNiDnp_hU
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一部早送りしてます⏭
目指せAmerican Sexy Body☆
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Track: LFZ - Popsicle [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Free Download / Stream: http://ncs.io/PopsicleYO
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